Die Frauenklinik
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Fit nach der Geburt
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die schnell nach der Schwangerschaft wieder fit werden und ggfs. in Ihren früheren Sport zurückkehren möchten. In zehn Einheiten à 60 min steht das Training der allgemeinen Fitness aber auch die gezielte Kräftigung der Core- und Beckenbodenmuskeln als Mix aus (Klein)Geräte- und Mattenübungen im Fokus. Kurze Entspannungsübungen vervollständigen das Programm. Das Kleingruppentraining ermöglichen eine individuelle Betreuung und eine persönliche Gruppenatmosphäre.
Zielgruppe | Der Einstieg empfiehlt sich 12. Woche nach der Geburt. Der Kurs ersetzt keine Rückbildungsgymnastik. Maximal 6 Teilnehmer. |
Kosten | Auf Anfrage bei ProPhysio www.prophysio-koeln.de. Dieses Angebot ist ein Präventionskurs und wird damit bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. |
Ort | ProPhysio GmbH |
Termine | Termine siehe www.prophysio-koeln.de |
Anmeldung | Um persönliche Anmeldung wird gebeten. Tel 0221 7491-8237, physio@prophysio-koeln.de |