Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die schnell nach der Schwangerschaft wieder fit werden und ggfs. in Ihren früheren Sport zurückkehren möchten. In zehn Einheiten à 60 min steht das Training der allgemeinen Fitness aber auch die gezielte Kräftigung der Core- und Beckenbodenmuskeln als Mix aus (Klein)Geräte- und Mattenübungen im Fokus. Kurze Entspannungsübungen vervollständigen das Programm. Das Kleingruppentraining ermöglichen eine individuelle Betreuung und eine persönliche Gruppenatmosphäre.

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