Kraftorientiertes Beckenbodentraining

Der Kurs dient der Kräftigung des Beckenbodens durch leicht zu erlernende Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Zudem werden nützliche theoretische Informationen übermittelt, sodass das Gelernte in den Alltag integriert werden kann. Die Teilnehmer/innen kommen in Kontakt mit der Vitalität und Stärke ihres Beckens und lernen diese als Energiequelle für Körper, Seele und Geist zu nutzen. Zielgruppe im Besonderen sind Frauen, die aufgrund von Mutterschaft, einseitiger Belastung und/oder Alter die damit verbundenen Risiken im Bezug auf eine Beckenbodenschwäche vorbeugen möchten. Geeignet ist der Kurs sowohl für Anfänger/innen als auch für Wiedereinsteiger/innen.

Die Kursleiterin ist bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) gelistet und zertifizierte Beckenbodentrainerin.

Zielgruppe	Der Kurs richtet sich an alle Versicherten, die in Kontakt mit ihrem Becken bzw. Beckenboden treten möchten. Nach der Geburt ist zunächst ein Rückbildungskurs zu empfehlen. Gruppengröße max. 10 Personen, nicht geschlechts- und altersspezifisch, Erwachsene ab 18 Jahren.
Kosten	150, - € (Die Abrechnung erfolgt privat, der Betrag wird je nach Krankenkasse übernommen).
Zeit und Ort	8x90 Minuten, immer donnerstags von 19:40 - 21:10 Uhr. Erdgeschoss der Elternschule im Heilig-Geist-Krankenhaus
Anmeldung	Ja. Bei der Kursleiterin: Hebamme Mia Hendrichs per Mail: hebamme.hendrichs(at)gmail.com

Termine 2023: Donnerstags von 19:40 - 21:10 Uhr

KURS 1: 20.07.2023 - 07.09.2023

KURS 2: 28.09.2023 - 16.11.2023

Tel	0221 7491-0
Fax	0221 74 91-8444

Pflegedirektion

Susanne Krey

Besuchszeiten

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